So gelingt der Übergang in den Ruhestand

Unter dem Motto „AFTER WORK - Vorbereitung ist die halbe Rente“ machte der Landkreis mit seiner Veranstaltungsreihe in Oberasbach Station. Rund um dieses Thema gab es am 13. Februar in der Grundschule Altenberg zahlreiche Vorträge und Info-Stände von Akteuren aus dem Landkreis Fürth.

Der Ruhestand ist ein neuer Lebensabschnitt, der sowohl aufregend als auch herausfordernd sein kann. Endlich mehr Zeit für persönliche Interessen, Familie und Reisen! Doch wie gestaltet man den Alltag ohne die gewohnten Strukturen und Routinen? Wie geht man mit finanziellen, gesundheitlichen und psychischen Veränderungen um? Und wie findet man neue Ziele und Aufgaben im Leben?

Vielseitige Vorträge und tolle Gespräche

Die beiden Gastgeber Landrat Bernd Obst und Bürgermeisterin Birgit Huber begrüßten rund 50 Interessierte. Diese tauschten sich an den Info-Ständen der Sparkasse Fürth, dem Landesamt für Ernährung, Landwirtschaft und Forsten, dem Quartiersmanagement Oberasbach der Diakonie Fürth, der Volkshochschule Südlicher Landkreis Fürth (vormals vhs Oberasbach & Roßtal), der Gesundheitsregion Plus des Landkreises Fürth sowie der Stadt Oberasbach in entspannter Atmosphäre aus.

Frau Dr. Anja Beyer von der Friedrich-Alexander-Universität Erlangen Nürnberg gab in ihrem inspirierenden Vortrag „Wenn der Schreibtisch plötzlich leer ist“ Denkanstöße zu einer sinnvollen Strukturierung des neuen Alltages. „Wer sich frühzeitig für neue Beschäftigungen interessiert, sich ehrenamtlich engagiert und soziale Kontakte pflegt, kann den Übergang positiv gestalten“, riet Dr. Beyer. Gleichzeitig wies sie aber auch auf besondere mentale Herausforderungen hin, die sich durch die Umstellungen für die kommenden Ruheständler und ihr soziales Umfeld ergeben können. Beruhigend war die Erkenntnis, dass die Betroffenen keine Einzelfälle sind.

Frühzeitig Strukturen im Tagesablauf und in den Finanzen planen

Zur Ordnung und Optimierung der finanziellen Strukturen gab Ralf Fritz von der Sparkasse Fürth wichtige Tipps. „Ein genauer Finanzplan hilft, unerwartete Engpässe zu vermeiden. Wer sich rechtzeitig über Rentenansprüche, Versicherungen und Sparstrategien informiert, kann sorgenfreier in den Ruhestand gehen“, empfahl der Finanzexperte.

Renate Schwarz vom Quartiersmanagement Oberasbach wies auf die zahlreichen Angebote im Treffpunkt Alte Post hin und gleichzeitig auf die Möglichkeit, sich dort auch ehrenamtlich im Ruhestand zu engagieren. „Vielseitige Aufgaben und soziale Kontakte bereichern den Ruhestand.“

Auf das vielfältige Kursangebot wies Gabriele Malter von der vhs hin. Ebenso regte sie an, dass die künftigen Ruheständler in ihrem Arbeitsleben Wissen und Fertigkeiten erworben haben, die sie ggfs. auch als vhs-Dozenten weitergeben könnten.

Wichtig: Soziale Kontakte pflegen

Eine kleine Pause mit Getränken und Häppchen bot Zeit für anregende Gespräche. Gleichzeitig konnten die Gäste selbst leckere und gesunde Smoothies „erradeln“. Die Kommunale Allianz Biberttal Dillenberg hatte ihr Smoothie Bike mitgebracht. 

Anschließend informierte Renate Ixmeier die gut gestärkten Anwesenden praxisnah und alltagstauglich über gesunde Ernährung und über ihre positiven Auswirkungen auf das körperliche und geistige Wohlbefinden. Renate Ixmeier ist Ernährungsfachfrau beim Landesamt für Ernährung, Landwirtschaft und Forsten. 

Vorsorge treffen

Sven Nölting, Leiter der Betreuungsstelle am Landratsamt Fürth, sprach zum Ende des Abends über die Bedeutung von Vorsorgevollmachten und Patientenverfügungen. „Ziel ist es, dass rechtliche und gesundheitliche Entscheidungen von einer Vertrauensperson und nicht durch einen gesetzlichen Vertreter getroffen werden“, erklärte Sven Nölting. Viele Menschen meiden diese Themen, sie sind aber wichtig für ein selbstbestimmtes Leben bis ins hohe Alter. Ergänzend sagte er, dass es sinnvoll sei, diese Vollmachten bereits in jungen Jahren, am besten mit 18 Jahren zu verfassen und ggfs. regelmäßig anzupassen. Gerne bietet er Interessierten auch Unterstützung im Landratsamt an.

Alles in allem war AFTER WORK eine rundum gelungene Veranstaltung voller wertvoller Denkanstöße. Weitere Ausgaben dieser Reihe folgen im Landkreis.